林政聰-RUN希望 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

林政聰-RUN希望宜蘭
ID 314944

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林政聰-RUN希望

14.0 km | 01:20:36 | 05:44/km

日期: 2017-03-21 18:18 - 地點: 淡水老街 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 998 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 06'18" / 07'38" / 04'23" / 05'24" / 05'49" / 04'43" / 04'59" / 05'11" / 05'00" / 04'50" / 04'33" / 05'19" / 05'46" / 04'13" / 05'22" / 37'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'16" (+02'03")

1003 / 1003

2

08'04"

(14'22")

07'22" (+03'09")

1094 / 2097

3

04'46"

(19'08")

04'13"

1127 / 3224

4

05'48"

(24'56")

05'49" (+01'36")

997 / 4221

5

06'01"

(30'57")

05'47" (+01'34")

1038 / 5260

展開計圈分析

宜蘭

林政聰-RUN希望

·

淡水金色海岸，金讚

3月累積里程 : 116.49 km

PUMA 螢光豹累積 : 251.1 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

跳跳, 👣（咖麻安哪兆🤪 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	07'38"	00:13'56"
3	04'23"	00:18'19"
4	05'24"	00:23'43"
5	05'49"	00:29'32"
6	04'43"	00:34'15"
7	04'59"	00:39'14"
8	05'11"	00:44'25"
9	05'00"	00:49'25"
10	04'50"	00:54'15"
11	04'33"	00:58'48"
12	05'19"	01:04'07"
13	05'46"	01:09'53"
14	04'13"	01:14'06"
15	05'22"	01:19'28"
14.0	-1'-10"	01:20'36"

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朋友動態

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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