10.5 km | 01:02:56 | 06:00/km日期: 2017-03-22 17:55 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道30R - 平均心率: 145 - 卡路里: 891 Cal - 總步數: 10015 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'57" / 05'47" / 05'53" / 05'48" / 05'54" / 06'04" / 06'05" / 06'17" / 06'12" / 06'09" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'11") | 1001 / 1001 | 158 / 106 |
| 2 | | 05'45" | 1002 / 2004 | 159 / 109 |
| 3 | | 05'51" (+00'06") | 1004 / 3009 | 159 / 107 |
| 4 | | 05'48" (+00'03") | 1007 / 4016 | 159 / 107 |
| 5 | | 05'50" (+00'05") | 1001 / 5017 | 159 / 107 |
| 6 | | 06'03" (+00'18") | 1008 / 6026 | 159 / 103 |
| 7 | | 06'02" (+00'17") | 1008 / 7035 | 159 / 103 |
| 8 | | 06'15" (+00'30") | 1002 / 8038 | 159 / 100 |
| 9 | | 06'07" (+00'22") | 1008 / 9046 | 159 / 102 |
| 10 | | 06'08" (+00'23") | 1001 / 10048 | 159 / 102 |
| 11 | | 06'00" (+00'15") | 463 / 10511 | 158 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'47" | 00:11'44" |
| 3 | 05'53" | 00:17'37" |
| 4 | 05'48" | 00:23'25" |
| 5 | 05'54" | 00:29'19" |
| 6 | 06'04" | 00:35'23" |
| 7 | 06'05" | 00:41'28" |
| 8 | 06'17" | 00:47'45" |
| 9 | 06'12" | 00:53'57" |
| 10 | 06'09" | 01:00'06" |
| 10.5 | 06'07" | 01:02'56" |
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