4.5 km | 00:44:05 | 09:54/km日期: 2017-03-24 06:26 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 07'09" / 12'19" / 13'08" / 07'53" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'19" (+05'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'08" (+06'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'01" (+00'53") | 451 / 4451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 244.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 12'19" | 00:19'28" |
| 3 | 13'08" | 00:32'36" |
| 4 | 07'53" | 00:40'29" |
| 4.5 | 08'00" | 00:44'06" |
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