簡宗光 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

簡宗光桃園
ID 83033

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3.2 km | 00:19:39 | 06:07/km

日期: 2017-03-23 20:05 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 3780 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 06'12" / 06'09" / 06'03" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'12" (+00'11")

1001 / 1001

191 / 84

2

06'09"

(12'22")

06'08" (+00'07")

1000 / 2002

193 / 84

3

06'03"

(18'25")

06'01"

1002 / 3005

191 / 86

4

01'18"

(19'43")

06'06" (+00'05")

213 / 3218

190 / 85

3月累積里程 : 290.59 km

赤腳赤腳累積 : 532.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

謝釜烈, 羅文昌和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'09"	00:12'21"
3	06'03"	00:18'24"
3.2	05'52"	00:19'39"

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