時守仁 2012/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

時守仁花蓮
ID 3640

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10.3 km | 01:11:26 | 06:54/km

日期: 2012-08-16 14:28 - 地點: 蓮花 - 天氣: 晴 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 06'14" / 06'36" / 06'41" / 06'55" / 06'25" / 06'23" / 06'57" / 10'23" / 06'27" / 06'19" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'05"

(33'05")

06'33"

5039 / 5039

2

36'37"

(01:09'42")

07'17" (+00'44")

5018 / 10057

午後伸展

8月累積里程 : 203.83 km

XT 上傳 | 12 years ago

tomney_chang, WLY 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'36"	00:12'50"
3	06'41"	00:19'31"
4	06'55"	00:26'26"
5	06'25"	00:32'51"
6	06'23"	00:39'14"
7	06'57"	00:46'11"
8	10'23"	00:56'34"
9	06'27"	01:03'01"
10	06'19"	01:09'20"
10.3	06'18"	01:11'26"

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