WEN 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

WEN 新竹
ID 201344

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6.7 km | 00:30:02 | 04:28/km

日期: 2017-03-21 21:02 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 376 Cal - 總步數: 5016 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 04'53" / 04'28" / 04'31" / 04'24" / 04'20" / 04'20" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'53"

(04'53")

04'51" (+00'33")

1006 / 1006

164 / 125

2

04'33"

(09'26")

04'30" (+00'12")

1008 / 2015

166 / 132

3

04'29"

(13'55")

04'27" (+00'09")

1005 / 3020

167 / 133

4

04'24"

(18'19")

04'23" (+00'05")

1002 / 4023

167 / 136

5

04'21"

(22'40")

04'20" (+00'02")

1003 / 5026

168 / 137

展開計圈分析

下班慢跑一下

3月累積里程 : 27.17 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 666.4 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 寶帝（北埔幫）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'28"	00:09'21"
3	04'31"	00:13'52"
4	04'24"	00:18'16"
5	04'20"	00:22'36"
6	04'20"	00:26'56"
6.7	04'20"	00:30'02"

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