4.1 km | 00:41:16 | 09:57/km日期: 2017-03-21 20:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 09'35" / 09'51" / 09'35" / 10'15" / 20'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'51" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'15" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'37" (+04'03") | 147 / 4147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 90.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 09'51" | 00:19'26" |
3 | 09'35" | 00:29'01" |
4 | 10'15" | 00:39'16" |
4.1 | 20'16" | 00:42'15" |