簡宗光 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

簡宗光桃園
ID 83033

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5.0 km | 00:28:38 | 05:40/km

日期: 2017-03-23 19:00 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 5205 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'07" / 05'45" / 05'34" / 05'31" / 05'24" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'07"

(06'07")

06'06" (+00'42")

1002 / 1002

178 / 91

2

05'45"

(11'52")

05'43" (+00'19")

1004 / 2007

181 / 96

3

05'37"

(17'29")

05'34" (+00'10")

1007 / 3015

183 / 97

4

05'28"

(22'57")

05'27" (+00'03")

1002 / 4017

182 / 100

5

05'27"

(28'24")

05'24"

1007 / 5024

183 / 100

6

00'14"

(28'38")

05'15"

44 / 5069

171 / 111

3月累積里程 : 290.59 km

亞瑟士虎走4 累積 : 1710.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

謝釜烈, 羅文昌和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'45"	00:11'52"
3	05'34"	00:17'26"
4	05'31"	00:22'57"
5	05'24"	00:28'21"
5.0	06'22"	00:28'38"

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