簡宗光 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

簡宗光桃園
ID 83033

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6.0 km | 00:29:43 | 04:57/km

日期: 2017-03-23 19:33 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 4921 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 03'46" / 05'48" / 03'55" / 06'15" / 04'04" / 05'48" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'48"

(03'48")

03'46"

1005 / 1005

140 / 188

2

05'50"

(09'38")

05'48" (+02'02")

1004 / 2009

174 / 98

3

03'55"

(13'33")

03'54" (+00'08")

1000 / 3010

143 / 178

4

06'17"

(19'50")

06'16" (+02'30")

1000 / 4011

169 / 93

5

04'05"

(23'55")

04'03" (+00'17")

1004 / 5016

171 / 143

展開計圈分析

3月累積里程 : 290.59 km

亞瑟士虎走4 累積 : 1710.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

謝釜烈, 羅文昌和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'46"	00:03'46"
2	05'48"	00:09'34"
3	03'55"	00:13'29"
4	06'15"	00:19'44"
5	04'04"	00:23'48"
6	05'48"	00:29'36"
6.0	46'39"	00:29'43"

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朋友動態

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