8.2 km | 00:49:28 | 06:00/km日期: 2013-10-22 19:50 - 地點: 承天禪寺 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 161 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 06'56" / 05'20" / 06'28" / 07'12" / 05'36" / 05'36" / 05'28" / 05'32" / 05'50" /
今天穿新鞋虎走跑跑跑
第三次參加PTT承天禪寺團
有點不習慣虎走的鞋底
感覺凸凸的!!下坡有點煞不住
努力習慣中...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
106.42 km 
ASICS TARTHER KAINOS 累積 :
175.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 05'20" | 00:12'16" |
| 3 | 06'28" | 00:18'44" |
| 4 | 07'12" | 00:25'56" |
| 5 | 05'36" | 00:31'32" |
| 6 | 05'36" | 00:37'08" |
| 7 | 05'28" | 00:42'36" |
| 8 | 05'32" | 00:48'08" |
| 8.2 | 05'49" | 00:49'28" |
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