Wilson Liao 2017/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Liao 台中
ID 294386

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4.2 km | 00:23:28 | 05:34/km

日期: 2017-03-22 16:52 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 56%

Pace: 05'45" / 05'17" / 05'38" / 05'35" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'17"

(11'01")

05'17"

1000 / 2000

3

05'38"

(16'40")

05'38" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'35"

(22'15")

05'35" (+00'18")

1000 / 4000

5

01'13"

(23'28")

05'50" (+00'33")

209 / 4209

台中

Wilson Liao

·

3月累積里程 : 101.14 km

亞瑟士 T6F1N-藍累積 : 453.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

美美, 張銀聯和其他 42 人說推

·

觀看另 7 則留言

黃宏仲 Liao兄早安！
運動快樂。

2017-03-23 09:55 ·

1 個人推

zaquitar.踩可達
日安~運動愉快~

2017-03-23 13:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'17"	00:11'02"
3	05'38"	00:16'40"
4	05'35"	00:22'15"
4.2	05'53"	00:23'29"

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