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6.0 km | 00:35:26 | 05:54/km 日期: 2017-03-23 06:14 - 總爬升: 159 m - 地點: 基隆228公園紀念碑到十八羅漢洞 - 天氣: 曇り時々小雨 13℃ - 平均心率: 143 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% Pace: 05'59" / 05'58" / 05'55" / 05'53" / 05'50" / 05'42" / 00'00" /
小山坡漸速跑訓練,每2公里漸速加5秒(6'00"-5'55"-5'50"/km)
3月累積里程 : 220.62 km ASICS NEW TARTHER JAPAN TJR076_0123 累積 : 1062.0 km TCX 上傳 | 7 years ago
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