7.8 km | 00:50:36 | 06:27/km日期: 2017-03-21 19:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 07'06" / 07'07" / 06'17" / 06'04" / 05'55" / 06'27" / 06'33" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'49") | 1423 / 1423 |
2 | | 13'47" (+08'35") | 1 / 1424 |
3 | | 13'48" (+08'36") | 42 / 1467 |
4 | | 05'15" (+00'03") | 63 / 1531 |
5 | | 06'18" (+01'06") | 739 / 2270 |
6 | | 05'35" (+00'23") | 59 / 2330 |
7 | | 06'18" (+01'06") | 739 / 3070 |
8 | | 05'27" (+00'15") | 61 / 3131 |
9 | | 06'08" (+00'56") | 758 / 3889 |
10 | | 05'12" | 63 / 3953 |
11 | | 05'54" (+00'42") | 789 / 4743 |
12 | | 05'32" (+00'20") | 60 / 4803 |
13 | | 06'27" (+01'15") | 722 / 5526 |
14 | | 05'57" (+00'45") | 55 / 5582 |
15 | | 06'34" (+01'22") | 709 / 6292 |
16 | | 05'12" | 63 / 6356 |
17 | | 06'39" (+01'27") | 701 / 7057 |
18 | | 05'14" (+00'02") | 63 / 7121 |
19 | | 06'30" (+01'18") | 716 / 7838 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 84.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'07" | 00:14'13" |
3 | 06'17" | 00:20'30" |
4 | 06'04" | 00:26'34" |
5 | 05'55" | 00:32'29" |
6 | 06'27" | 00:38'56" |
7 | 06'33" | 00:45'29" |
7.8 | 06'25" | 00:50'52" |