Chang Unndar 2017/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Unndar 宜蘭
ID 235238

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4.2 km | 00:32:18 | 07:44/km

日期: 2017-03-20 06:21 - 卡路里: 258 Cal - 總步數: 5586 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 8°C - 濕度: 100

Pace: 07'34" / 07'48" / 07'42" / 07'41" / 09'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'00"

(07'00")

07'51" (+00'10")

890 / 890

176 / 72

2

07'00"

(14'00")

07'41"

909 / 1800

172 / 75

3

07'00"

(21'00")

07'47" (+00'06")

897 / 2698

171 / 74

4

07'00"

(28'00")

07'44" (+00'03")

904 / 3602

172 / 74

5

04'18"

(32'18")

07'36"

565 / 4168

171 / 76

3月累積里程 : 104.81 km

Asice GEL-NIMBUS 16 累積 : 1954.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Mayu Wu, 👣（咖麻安哪兆🤪 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'48"	00:15'22"
3	07'42"	00:23'04"
4	07'41"	00:30'45"
4.2	09'11"	00:32'18"

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