5.2 km | 00:36:21 | 07:00/km日期: 2017-03-22 18:32 - 平均心率: 148 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 09'58" / 07'01" / 06'31" / 06'16" / 05'24" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'58" (+04'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'55") | 188 / 5188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 83.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 07'01" | 00:16'59" |
3 | 06'31" | 00:23'30" |
4 | 06'16" | 00:29'46" |
5 | 05'24" | 00:35'10" |
5.2 | 06'17" | 00:36'21" |