10.4 km | 01:05:59 | 06:20/km日期: 2017-03-20 17:53 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道30R - 平均心率: 154 - 卡路里: 1071 Cal - 總步數: 10348 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'10" / 06'00" / 06'05" / 06'18" / 06'27" / 06'30" / 06'25" / 06'27" / 06'38" / 06'25" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'09") | 1007 / 1007 | 155 / 104 |
| 2 | | 05'58" | 1003 / 2010 | 157 / 106 |
| 3 | | 06'04" (+00'06") | 1002 / 3013 | 157 / 104 |
| 4 | | 06'19" (+00'21") | 1007 / 4020 | 156 / 100 |
| 5 | | 06'22" (+00'24") | 1013 / 5034 | 156 / 100 |
| 6 | | 06'22" (+00'24") | 1006 / 6040 | 156 / 100 |
| 7 | | 06'27" (+00'29") | 1007 / 7048 | 156 / 98 |
| 8 | | 06'24" (+00'26") | 1001 / 8049 | 156 / 99 |
| 9 | | 06'34" (+00'36") | 1000 / 9050 | 157 / 96 |
| 10 | | 06'26" (+00'28") | 1002 / 10053 | 157 / 98 |
| 11 | | 06'22" (+00'24") | 395 / 10448 | 156 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'00" | 00:12'10" |
| 3 | 06'05" | 00:18'15" |
| 4 | 06'18" | 00:24'33" |
| 5 | 06'27" | 00:31'00" |
| 6 | 06'30" | 00:37'30" |
| 7 | 06'25" | 00:43'55" |
| 8 | 06'27" | 00:50'22" |
| 9 | 06'38" | 00:57'00" |
| 10 | 06'25" | 01:03'25" |
| 10.4 | 06'29" | 01:05'59" |
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