陳明照 2013/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳明照台中
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10.7 km | 00:57:47 | 05:25/km

日期: 2013-10-25 05:58 - 總爬升: 158 m - 地點: 大楊國小 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 06'16" / 05'57" / 05'49" / 05'51" / 06'01" / 05'23" / 05'09" / 04'50" / 04'49" / 04'37" / 04'39" /

10月累積里程 : 209.42 km

GPX 上傳 | 11 years ago

a09138, 紀小杰和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'57"	00:12'13"
3	05'49"	00:18'02"
4	05'51"	00:23'53"
5	06'01"	00:29'54"
6	05'23"	00:35'17"
7	05'09"	00:40'26"
8	04'50"	00:45'16"
9	04'49"	00:50'05"
10	04'37"	00:54'42"
10.7	04'39"	00:57'47"

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