Hamu ハム 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hamu ハム新竹
ID 283052

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5.0 km | 00:23:48 | 04:45/km

日期: 2017-03-19 22:26 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

Pace: 05'10" / 04'44" / 04'48" / 04'39" / 445'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'30")

997 / 997

2

04'47"

(09'53")

04'47" (+00'11")

998 / 1995

3

04'49"

(14'42")

04'46" (+00'10")

1010 / 3005

4

04'34"

(19'16")

04'36"

989 / 3995

5

04'32"

(23'48")

04'29"

1008 / 5003

新竹

Hamu ハム

Rarry Lin 說推

·

催速度啦

3月累積里程 : 211.41 km

asics kayano gel 累積 : 3063.4 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

林家榮（藥藥熊）, 巧宜和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'44"	00:09'54"
3	04'48"	00:14'42"
4	04'39"	00:19'21"
5.0	04'24"	00:23'48"

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朋友動態

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