黃傑夫 2017/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃傑夫台北市
ID 22928

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5.0 km | 00:26:37 | 05:18/km

日期: 2017-03-20 05:55 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 06'02" / 05'20" / 05'18" / 05'03" / 04'47" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+01'16")

1000 / 1000

2

05'20"

(11'22")

05'20" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'17"

(16'40")

05'17" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'03"

(21'43")

05'03" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'46"

(26'30")

04'46"

1000 / 5000

6

00'07"

(26'37")

06'02" (+01'16")

19 / 5019

3月累積里程 : 225.78 km

TCX 上傳 | 7 years ago

桓桓, 和其他 15 人說推

·

Maius 瑪雅 Jeff早安安^^

2017-03-20 07:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'20"	00:11'22"
3	05'18"	00:16'40"
4	05'03"	00:21'43"
5	04'47"	00:26'30"
5.0	05'55"	00:26'37"

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