5.1 km | 00:26:43 | 05:11/km日期: 2017-03-18 07:57 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 130 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 04'57" / 05'10" / 05'09" / 05'21" / 05'19" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" | 993 / 993 |
2 | | 05'09" (+00'11") | 1001 / 1994 |
3 | | 05'08" (+00'10") | 1000 / 2994 |
4 | | 05'20" (+00'22") | 998 / 3992 |
5 | | 05'19" (+00'21") | 999 / 4992 |
6 | | 05'31" (+00'33") | 148 / 5140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
238.63 km New Balance 1260-V6 累積 :
1074.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'10" | 00:10'07" |
3 | 05'09" | 00:15'16" |
4 | 05'21" | 00:20'37" |
5 | 05'19" | 00:25'56" |
5.1 | 05'28" | 00:26'42" |