10.5 km | 01:02:09 | 05:54/km日期: 2017-03-17 17:56 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道30R - 平均心率: 145 - 卡路里: 909 Cal - 總步數: 9872 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'09" / 05'54" / 06'01" / 05'51" / 05'57" / 05'51" / 05'52" / 05'52" / 05'50" / 05'50" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'22") | 1006 / 1006 | 158 / 103 |
| 2 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 2006 | 158 / 106 |
| 3 | | 05'59" (+00'15") | 1003 / 3009 | 158 / 105 |
| 4 | | 05'51" (+00'07") | 1007 / 4017 | 158 / 107 |
| 5 | | 05'51" (+00'07") | 1005 / 5023 | 158 / 107 |
| 6 | | 05'50" (+00'06") | 1001 / 6024 | 158 / 107 |
| 7 | | 05'52" (+00'08") | 1007 / 7031 | 159 / 106 |
| 8 | | 05'49" (+00'05") | 1006 / 8038 | 159 / 107 |
| 9 | | 05'48" (+00'04") | 1010 / 9048 | 159 / 108 |
| 10 | | 05'44" | 1001 / 10049 | 159 / 109 |
| 11 | | 05'47" (+00'03") | 523 / 10572 | 158 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'54" | 00:12'03" |
| 3 | 06'01" | 00:18'04" |
| 4 | 05'51" | 00:23'55" |
| 5 | 05'57" | 00:29'52" |
| 6 | 05'51" | 00:35'43" |
| 7 | 05'52" | 00:41'35" |
| 8 | 05'52" | 00:47'27" |
| 9 | 05'50" | 00:53'17" |
| 10 | 05'50" | 00:59'07" |
| 10.5 | 05'47" | 01:02'09" |
展開計圈分析
留言 
