Chang Unndar 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Unndar 宜蘭
ID 235238

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5.8 km | 00:42:20 | 07:17/km

日期: 2017-03-19 06:32 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 7406 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 8°C - 濕度: 100

Pace: 06'13" / 07'06" / 07'28" / 07'13" / 07'22" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'00"

(07'00")

07'09"

976 / 976

180 / 77

2

07'00"

(14'00")

07'09"

978 / 1955

174 / 79

3

07'00"

(21'00")

07'29" (+00'20")

934 / 2889

172 / 77

4

07'00"

(28'00")

07'14" (+00'05")

967 / 3856

174 / 79

5

07'00"

(35'00")

07'24" (+00'15")

945 / 4801

173 / 77

展開計圈分析

3月累積里程 : 104.81 km

Asice GEL-NIMBUS 16 累積 : 1954.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Mayu Wu, 👣（咖麻安哪兆🤪 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	07'06"	00:13'19"
3	07'28"	00:20'47"
4	07'13"	00:28'00"
5	07'22"	00:35'22"
5.8	08'36"	00:42'20"

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