Jeff Lin 2017/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Lin 台北市
ID 285929

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5.4 km | 00:33:10 | 06:11/km

日期: 2017-03-16 19:06 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 07'19" / 43'37" / 08'44" / 08'39" / 05'29" / 15'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+02'22")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'20")

07'05" (+02'13")

1000 / 2000

3

04'52"

(19'13")

04'52"

1000 / 3000

4

05'35"

(24'48")

05'35" (+00'43")

1000 / 4000

5

05'29"

(30'17")

05'29" (+00'37")

1000 / 5000

6

02'53"

(33'10")

08'06" (+03'14")

355 / 5355

3月累積里程 : 195.69 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吉哥, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	43'37"	00:50'56"
3	08'44"	00:59'40"
4	08'39"	01:08'19"
5	05'29"	01:13'48"
5.4	15'16"	01:19'14"

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