Andrew 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Andrew 桃園
ID 48467

161 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.6 km | 00:39:27 | 05:57/km

日期: 2013-10-27 14:05 - 地點: 桃園國際路 - 天氣: 暖和 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 05'13" / 05'37" / 06'02" / 06'22" / 06'13" / 06'11" / 06'12" /

桃園

Andrew

·

[午安6K]
出差大馬很多天沒跑
挑個暖和的午後
跑一跑動一動
覺得整個人舒服多了

10月累積里程 : 54.19 km

Brooks Pure Connect 2 累積 : 1099.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Min, 阿汎和其他 21 人說推

·

2013-10-27 15:08 ·

李小勛有機會可以找我一起去跑

2013-10-27 15:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'37"	00:10'50"
3	06'02"	00:16'52"
4	06'22"	00:23'14"
5	06'13"	00:29'27"
6	06'11"	00:35'38"
6.6	06'12"	00:39'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km