Hamu ハム 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hamu ハム新竹
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5.0 km | 00:29:47 | 05:56/km

日期: 2017-03-19 21:51 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

Pace: 06'15" / 05'54" / 05'56" / 05'54" / 580'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'13" (+00'22")

1003 / 1003

2

05'49"

(12'04")

05'51"

993 / 1996

3

06'01"

(18'05")

05'57" (+00'06")

1008 / 3005

4

05'48"

(23'53")

05'51"

989 / 3994

5

05'54"

(29'47")

05'49"

1013 / 5008

暖身6分速

3月累積里程 : 211.41 km

asics kayano gel 累積 : 3063.4 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

巧宜, Jimmy Pan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'54"	00:12'09"
3	05'56"	00:18'05"
4	05'54"	00:23'59"
5.0	05'44"	00:29'47"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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