『Allen』 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

『Allen』台北市
ID 929

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5.2 km | 00:37:45 | 07:11/km

日期: 2013-10-27 19:26 - 地點: 臺北田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 07'41" / 07'20" / 07'13" / 07'01" / 06'39" / 07'24" /

10/27 課題 " 動態熱身+放鬆慢跑+伸展放鬆 " 中午跟好朋友聚餐吃的豐盛，晚上來放鬆一下散散步，也恭喜秀惠今天拿到第三名的好成績，感謝妳的招待

10月累積里程 : 602.08 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

mikeshieh, Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'20"	00:15'01"
3	07'13"	00:22'14"
4	07'01"	00:29'15"
5	06'39"	00:35'54"
5.3	07'00"	00:37'45"

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朋友動態

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