張耘銓 2017/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

張耘銓台中
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5.1 km | 00:41:46 | 08:09/km

日期: 2017-03-17 19:34 - 地點: 北屯國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 09'52" / 07'15" / 07'58" / 07'57" / 07'24" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'59"

(09'59")

09'41" (+02'18")

1029 / 1029

2

07'30"

(17'29")

07'29" (+00'06")

1001 / 2031

3

07'48"

(25'17")

07'45" (+00'22")

1004 / 3035

4

08'01"

(33'18")

07'58" (+00'35")

1004 / 4039

5

07'27"

(40'45")

07'23"

1008 / 5048

6

01'01"

(41'46")

09'43" (+02'20")

104 / 5153

生病休息了兩星期，速度不見了

3月累積里程 : 51.75 km

asics gel-cumulus17 累積 : 435.1 km

Android - HTC HTC_D826y 上傳 | 7 years ago

Linda Chou, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

Linda Chou 這個路線看起來好詭異，哈哈！

2017-03-17 21:34 ·

張耘銓晚上GPS怪怪的

2017-03-19 16:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	07'15"	00:17'07"
3	07'58"	00:25'05"
4	07'57"	00:33'02"
5	07'24"	00:40'26"
5.1	11'06"	00:41'46"

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