8.8 km | 01:08:40 | 07:47/km日期: 2017-03-12 15:55 - 平均心率: 160 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 9647 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 06'23" / 07'59" / 08'34" / 06'33" / 09'06" / 06'14" / 09'35" / 07'16" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+02'00") | 441 / 441 | 162 / 91 |
2 | | 06'09" (+01'27") | 448 / 890 | 165 / 97 |
3 | | 06'32" (+01'50") | 437 / 1328 | 166 / 91 |
4 | | 06'24" (+01'42") | 452 / 1780 | 167 / 93 |
5 | | 13'25" (+08'43") | 413 / 2194 | 86 / 86 |
6 | | 07'32" (+02'50") | 446 / 2640 | 163 / 80 |
7 | | 07'02" (+02'20") | 447 / 3087 | 166 / 85 |
8 | | 06'38" (+01'56") | 441 / 3529 | 168 / 89 |
9 | | 06'18" (+01'36") | 451 / 3981 | 164 / 96 |
10 | | 12'34" (+07'52") | 425 / 4406 | 88 / 90 |
11 | | 06'43" (+02'01") | 446 / 4852 | 166 / 89 |
12 | | 06'28" (+01'46") | 440 / 5293 | 165 / 93 |
13 | | 06'18" (+01'36") | 446 / 5740 | 166 / 95 |
14 | | 05'47" (+01'05") | 452 / 6192 | 165 / 104 |
15 | | 12'40" (+07'58") | 421 / 6613 | 92 / 85 |
16 | | 08'03" (+03'21") | 446 / 7060 | 165 / 74 |
17 | | 07'36" (+02'54") | 438 / 7498 | 168 / 78 |
18 | | 07'10" (+02'28") | 443 / 7942 | 167 / 83 |
19 | | 04'42" | 459 / 8402 | 126 / 168 |
20 | | 12'54" (+08'12") | 400 / 8802 | 81 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 73.60 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 07'59" | 00:14'22" |
3 | 08'34" | 00:22'56" |
4 | 06'33" | 00:29'29" |
5 | 09'06" | 00:38'35" |
6 | 06'14" | 00:44'49" |
7 | 09'35" | 00:54'24" |
8 | 07'16" | 01:01'40" |
8.8 | 08'42" | 01:08'40" |