10.2 km | 00:56:34 | 05:31/km日期: 2017-03-16 15:53 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 48 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 03'49" / 05'23" / 05'28" / 05'27" / 05'31" / 05'37" / 05'36" / 05'36" / 05'45" / 05'41" / 11'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 95.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 05'23" | 00:09'12" |
3 | 05'28" | 00:14'40" |
4 | 05'27" | 00:20'07" |
5 | 05'31" | 00:25'38" |
6 | 05'37" | 00:31'15" |
7 | 05'36" | 00:36'51" |
8 | 05'36" | 00:42'27" |
9 | 05'45" | 00:48'12" |
10 | 05'41" | 00:53'53" |
10.4 | 06'03" | 00:56'34" |