智銘 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

智銘桃園
ID 289537

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5.1 km | 00:28:30 | 05:37/km

日期: 2017-03-15 22:25 - 地點: 龍岡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 05'29" / 05'26" / 05'54" / 05'46" / 05'31" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'24"

1012 / 1012

2

05'31"

(11'00")

05'30" (+00'06")

1002 / 2015

3

05'49"

(16'49")

05'49" (+00'25")

997 / 3013

4

05'50"

(22'39")

05'45" (+00'21")

1012 / 4025

5

05'32"

(28'11")

05'31" (+00'07")

1001 / 5026

6

00'19"

(28'30")

06'46" (+01'22")

46 / 5073

賽後恢復跑

3月累積里程 : 66.81 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 曾烽耿和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'26"	00:10'55"
3	05'54"	00:16'49"
4	05'46"	00:22'35"
5	05'31"	00:28'06"
5.1	06'40"	00:28'30"

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