7.9 km | 01:00:00 | 07:34/km日期: 2017-03-16 10:31 - 平均心率: 164 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'50" / 07'27" / 07'34" / 07'19" / 07'33" / 07'54" / 08'23" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+01'36") | 832 / 2832 |
| 4 | | 07'07" (+01'00") | 1000 / 3832 |
| 5 | | 07'32" (+01'25") | 1000 / 4832 |
| 6 | | 07'47" (+01'40") | 1000 / 5832 |
| 7 | | 08'13" (+02'06") | 917 / 6749 |
| 8 | | 08'34" (+02'27") | 1000 / 7749 |
| 9 | | 07'56" (+01'49") | 179 / 7928 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
123.67 km 
asics tarther kainos 4 累積 :
396.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 07'27" | 00:13'17" |
| 3 | 07'34" | 00:20'51" |
| 4 | 07'19" | 00:28'10" |
| 5 | 07'33" | 00:35'43" |
| 6 | 07'54" | 00:43'37" |
| 7 | 08'23" | 00:52'00" |
| 7.9 | 08'19" | 00:59'44" |
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