Kukini 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Kukini 新竹
ID 8357

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5.2 km | 00:30:17 | 05:52/km

日期: 2017-03-15 20:58 - 平均心率: 161 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%

Pace: 06'05" / 05'48" / 05'49" / 06'05" / 05'43" / 05'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 39.42 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 1082.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳國良, 101B小麥哥和其他 21 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'48"	00:11'53"
3	05'49"	00:17'42"
4	06'05"	00:23'47"
5	05'43"	00:29'30"
5.2	05'01"	00:30'16"

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