Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2013/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

8.0 km | 00:40:52 | 05:07/km

日期: 2013-10-22 08:17 - 總爬升: 113 m - 地點: 18尖山 - 天氣: 晴朗, 東北季風 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'00" / 05'32" / 05'20" / 06'28" / 05'52" / 05'04" / 04'24" / 02'16" /

10月累積里程 : 291.00 km

MIZUNO WAVE SPACER AR2 WIDE 累積 : 3096.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

謝進興, yiwei 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'32"	00:11'32"
3	05'20"	00:16'52"
4	06'28"	00:23'20"
5	05'52"	00:29'12"
6	05'04"	00:34'16"
7	04'24"	00:38'40"
7.5	04'42"	00:40'52"

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