粘明郎 2017/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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11.3 km | 01:19:39 | 07:04/km

日期: 2017-03-14 18:17 - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 05'27" / 05'23" / 05'19" / 06'36" / 05'10" / 09'27" / 07'34" / 08'00" / 08'01" / 07'55" / 08'29" / 08'42" /

3月累積里程 : 135.96 km

TCX 上傳 | 7 years ago

郭奕政, nice999(LDS超馬團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'23"	00:10'50"
3	05'19"	00:16'09"
4	06'36"	00:22'45"
5	05'10"	00:27'55"
6	09'27"	00:37'22"
7	07'34"	00:44'56"
8	08'00"	00:52'56"
9	08'01"	01:00'57"
10	07'55"	01:08'52"
11	08'29"	01:17'21"
11.3	08'41"	01:19'39"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41