成龍成龍 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

成龍成龍基隆
ID 3690

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4.6 km | 01:14:02 | 16:05/km

日期: 2017-03-15 16:45 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 16'17" / 15'59" / 17'47" / 14'58" / 15'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'05"

(16'05")

16'12" (+01'14")

991 / 991

2

16'11"

(32'16")

15'57" (+00'59")

1013 / 2005

3

17'47"

(50'03")

17'41" (+02'43")

1005 / 3010

4

14'58"

(01:05'01")

14'58"

999 / 4009

5

09'01"

(01:14'02")

15'12" (+00'14")

593 / 4603

3月累積里程 : 241.82 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

李小寶, 陳信豪和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'17"	00:16'17"
2	15'59"	00:32'16"
3	17'47"	00:50'03"
4	14'58"	01:05'01"
4.6	15'01"	01:14'02"

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