11.3 km | 01:29:19 | 07:55/km日期: 2017-03-15 07:59 - 地點: 文衡殿 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 790 Cal - 總步數: 14864 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 59%
Pace: 09'01" / 10'29" / 09'54" / 07'15" / 07'39" / 08'10" / 07'12" / 07'10" / 06'50" / 06'40" / 06'28" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'58" (+02'33") | 1004 / 1004 | 163 / 68 |
| 2 | | 10'23" (+03'58") | 1007 / 2012 | 154 / 62 |
| 3 | | 10'06" (+03'41") | 1008 / 3020 | 148 / 66 |
| 4 | | 07'17" (+00'52") | 1004 / 4025 | 172 / 79 |
| 5 | | 07'34" (+01'09") | 1002 / 5027 | 170 / 77 |
| 6 | | 08'33" (+02'08") | 1008 / 6036 | 160 / 72 |
| 7 | | 07'08" (+00'43") | 1005 / 7041 | 174 / 80 |
| 8 | | 07'06" (+00'41") | 1009 / 8051 | 172 / 81 |
| 9 | | 06'50" (+00'25") | 1001 / 9052 | 175 / 83 |
| 10 | | 06'32" (+00'07") | 1005 / 10058 | 173 / 87 |
| 11 | | 06'25" | 1008 / 11066 | 177 / 87 |
| 12 | | 07'06" (+00'41") | 267 / 11333 | 175 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
141.85 km 
mizuno rider19 累積 :
315.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 10'29" | 00:19'30" |
| 3 | 09'54" | 00:29'24" |
| 4 | 07'15" | 00:36'39" |
| 5 | 07'39" | 00:44'18" |
| 6 | 08'10" | 00:52'28" |
| 7 | 07'12" | 00:59'40" |
| 8 | 07'10" | 01:06'50" |
| 9 | 06'50" | 01:13'40" |
| 10 | 06'40" | 01:20'20" |
| 11 | 06'28" | 01:26'48" |
| 11.3 | 09'25" | 01:29'19" |
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