5.8 km | 00:36:12 | 06:11/km日期: 2013-10-17 17:13 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'40" / 05'02" / 04'58" / 05'12" / 05'06" / 04'52" /
基本訓練
蔡淳佳 -- 看見
張芸京 -- 小女孩
林隆璇 -- 怎麼開始忘了
趙傳 -- 我很醜可是我很溫柔
Karyn Williams -- Every Good Thing
羅志祥 -- 幸福不滅
蔡淳佳 -- 星星眼睛
鄭容和 -- 你為我著迷
齊豫 -- 走在雨中
伍佰 -- 浪人情歌
蔡淳佳 -- 雨天
范逸臣 -- 國境之南
10月累積里程 : 121.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'02" | 00:10'42" |
3 | 04'58" | 00:15'40" |
4 | 05'12" | 00:20'52" |
5 | 05'06" | 00:25'58" |
5.8 | 04'57" | 00:30'05" |