10.0 km | 00:49:27 | 04:55/km日期: 2017-03-13 15:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 8944 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 05'02" / 04'54" / 04'56" / 04'57" / 05'00" / 05'08" / 04'54" / 04'57" / 04'57" / 04'33" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" (+00'30") | 1006 / 1006 | 178 / 112 |
2 | | 04'53" (+00'24") | 1003 / 2010 | 181 / 112 |
3 | | 04'54" (+00'25") | 1005 / 3015 | 180 / 112 |
4 | | 04'55" (+00'26") | 1004 / 4020 | 180 / 112 |
5 | | 04'58" (+00'29") | 1002 / 5022 | 183 / 109 |
6 | | 05'07" (+00'38") | 1003 / 6026 | 175 / 111 |
7 | | 04'55" (+00'26") | 1006 / 7032 | 182 / 111 |
8 | | 04'53" (+00'24") | 1001 / 8034 | 182 / 111 |
9 | | 04'58" (+00'29") | 1004 / 9038 | 182 / 110 |
10 | | 04'29" | 1000 / 10039 | 184 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 192.60 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'54" | 00:09'56" |
3 | 04'56" | 00:14'52" |
4 | 04'57" | 00:19'49" |
5 | 05'00" | 00:24'49" |
6 | 05'08" | 00:29'57" |
7 | 04'54" | 00:34'51" |
8 | 04'57" | 00:39'48" |
9 | 04'57" | 00:44'45" |
10 | 04'33" | 00:49'18" |
10.0 | 04'14" | 00:49'27" |