11.7 km | 01:07:02 | 05:43/km日期: 2017-03-12 18:05 - 平均心率: 164 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'51" / 05'38" / 05'39" / 05'52" / 05'43" / 05'51" / 05'46" / 05'45" / 05'51" / 05'50" / 05'34" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'34") | 10386 / 10386 |
2 | | 04'53" (+00'41") | 34 / 10420 |
3 | | 05'43" (+01'31") | 174 / 10594 |
4 | | 04'51" (+00'39") | 34 / 10629 |
5 | | 05'27" (+01'15") | 183 / 10812 |
6 | | 04'26" (+00'14") | 37 / 10849 |
7 | | 05'27" (+01'15") | 183 / 11033 |
8 | | 04'26" (+00'14") | 37 / 11070 |
9 | | 05'34" (+01'22") | 179 / 11249 |
10 | | 04'12" | 39 / 11289 |
11 | | 05'31" (+01'19") | 180 / 11470 |
12 | | 04'28" (+00'16") | 37 / 11507 |
13 | | 05'22" (+01'10") | 186 / 11693 |
14 | | 55'25" (+51'13") | 0 / 11693 |
15 | | 03'15" | 6 / 11700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'38" | 00:11'29" |
3 | 05'39" | 00:17'08" |
4 | 05'52" | 00:23'00" |
5 | 05'43" | 00:28'43" |
6 | 05'51" | 00:34'34" |
7 | 05'46" | 00:40'20" |
8 | 05'45" | 00:46'05" |
9 | 05'51" | 00:51'56" |
10 | 05'50" | 00:57'46" |
11 | 05'34" | 01:03'20" |
11.7 | 05'21" | 01:07'05" |