Shana Chen 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Shana Chen 高雄
ID 259607

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5.4 km | 00:50:04 | 09:20/km

日期: 2017-03-11 18:36 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 08'22" / 10'47" / 08'31" / 10'15" / 10'01" / 08'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

08'22"

1000 / 1000

2

09'48"

(18'10")

09'48" (+01'26")

1000 / 2000

3

08'31"

(26'42")

08'31" (+00'09")

1000 / 3000

4

10'14"

(36'56")

10'14" (+01'52")

1000 / 4000

5

10'02"

(46'58")

10'02" (+01'40")

1000 / 5000

6

03'06"

(50'04")

08'38" (+00'16")

358 / 5358

3月累積里程 : 65.30 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, C. H. CHEN 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	10'47"	00:19'09"
3	08'31"	00:27'40"
4	10'15"	00:37'55"
5	10'01"	00:47'56"
5.4	08'38"	00:51'02"

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