5.1 km | 00:47:55 | 09:23/km日期: 2017-03-13 05:07 - 平均心率: 112 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 7336 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 10'33" / 10'04" / 08'52" / 08'43" / 08'55" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'31" (+01'49") | 1002 / 1002 | 144 / 65 |
2 | | 09'58" (+01'16") | 1006 / 2008 | 142 / 70 |
3 | | 08'49" (+00'07") | 1004 / 3013 | 160 / 70 |
4 | | 08'42" | 1000 / 4013 | 160 / 71 |
5 | | 08'52" (+00'10") | 1005 / 5019 | 159 / 70 |
6 | | 07'48" | 102 / 5121 | 168 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
141.85 km 母子鱷魚丫托 三代綠色 累積 :
2555.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'33" | 00:10'33" |
2 | 10'04" | 00:20'37" |
3 | 08'52" | 00:29'29" |
4 | 08'43" | 00:38'12" |
5 | 08'55" | 00:47'07" |
5.1 | 07'48" | 00:47'55" |