10.5 km | 01:43:29 | 09:52/km日期: 2017-03-12 07:15 - 總爬升: 374 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 09'06" / 11'58" / 13'15" / 13'20" / 12'27" / 07'47" / 06'53" / 11'54" / 07'47" / 05'44" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'06" (+03'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'57" (+06'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'11" (+07'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'13" (+07'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'25" (+06'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01:16'36" (+10'50") | 13 / 5013 |
| 7 | | 06'45" (+00'59") | 1000 / 6013 |
| 8 | | 06'49" (+01'03") | 1000 / 7013 |
| 9 | | 12'00" (+06'14") | 1000 / 8013 |
| 10 | | 07'42" (+01'56") | 1000 / 9013 |
| 11 | | 05'46" | 1000 / 10013 |
| 12 | | 07'19" (+01'33") | 471 / 10485 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 62.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'06" | 00:09'06" |
| 2 | 11'58" | 00:21'04" |
| 3 | 13'15" | 00:34'19" |
| 4 | 13'20" | 00:47'39" |
| 5 | 12'27" | 01:00'06" |
| 6 | 07'47" | 01:07'53" |
| 7 | 06'53" | 01:14'46" |
| 8 | 11'54" | 01:26'40" |
| 9 | 07'47" | 01:34'27" |
| 10 | 05'44" | 01:40'11" |
| 10.5 | 07'14" | 01:43'42" |
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