10.2 km | 00:56:32 | 05:34/km日期: 2017-03-13 18:22 - 地點: 東陽國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 6158 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 164 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 05'50" / 05'23" / 05'56" / 05'31" / 05'20" / 05'23" / 05'30" / 05'27" / 05'35" / 05'20" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+01'13") | 2101 / 2101 | 132 / 129 |
| 2 | | 04'55" (+00'19") | 803 / 2904 | 114 / 178 |
| 3 | | 10'25" (+05'49") | 96 / 3000 | 79 / 121 |
| 4 | | 04'54" (+00'18") | 800 / 3800 | 111 / 183 |
| 5 | | 11'36" (+07'00") | 86 / 3887 | 58 / 148 |
| 6 | | 04'45" (+00'09") | 802 / 4689 | 105 / 198 |
| 7 | | 11'09" (+06'33") | 89 / 4779 | 77 / 116 |
| 8 | | 04'51" (+00'15") | 802 / 5581 | 107 / 191 |
| 9 | | 09'52" (+05'16") | 101 / 5682 | 89 / 113 |
| 10 | | 04'57" (+00'21") | 802 / 6485 | 110 / 182 |
| 11 | | 10'29" (+05'53") | 95 / 6580 | 89 / 107 |
| 12 | | 04'59" (+00'23") | 803 / 7384 | 106 / 187 |
| 13 | | 10'30" (+05'54") | 95 / 7479 | 82 / 115 |
| 14 | | 04'57" (+00'21") | 802 / 8282 | 107 / 188 |
| 15 | | 11'07" (+06'31") | 89 / 8372 | 85 / 105 |
| 16 | | 05'00" (+00'24") | 801 / 9173 | 107 / 186 |
| 17 | | 12'02" (+07'26") | 83 / 9256 | 73 / 113 |
| 18 | | 04'36" | 801 / 10058 | 105 / 206 |
| 19 | | 10'43" (+06'07") | 93 / 10151 | 80 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
129.94 km 
HOKA ONE ONE Clifton3 累積 :
1595.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'23" | 00:11'13" |
| 3 | 05'56" | 00:17'09" |
| 4 | 05'31" | 00:22'40" |
| 5 | 05'20" | 00:28'00" |
| 6 | 05'23" | 00:33'23" |
| 7 | 05'30" | 00:38'53" |
| 8 | 05'27" | 00:44'20" |
| 9 | 05'35" | 00:49'55" |
| 10 | 05'20" | 00:55'15" |
| 10.2 | 08'25" | 00:56'32" |
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