10.0 km | 00:45:04 | 04:30/km日期: 2017-03-09 22:12 - 地點: 澄清路滯洪池 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 04'54" / 04'25" / 04'21" / 04'23" / 04'33" / 04'24" / 04'26" / 04'24" / 04'36" / 04'35" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'29" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
154.43 km 
母子鱷魚 第三代Y拖 累積 :
1822.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'25" | 00:09'19" |
| 3 | 04'21" | 00:13'40" |
| 4 | 04'23" | 00:18'03" |
| 5 | 04'33" | 00:22'36" |
| 6 | 04'24" | 00:27'00" |
| 7 | 04'26" | 00:31'26" |
| 8 | 04'24" | 00:35'50" |
| 9 | 04'36" | 00:40'26" |
| 10 | 04'35" | 00:45'01" |
| 10.0 | 03'46" | 00:45'04" |
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