3.0 km | 00:16:15 | 05:23/km日期: 2017-03-09 20:57 - 地點: 新竹縣體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 98%
Pace: 05'05" / 05'41" / 05'26" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'08") | 12 / 3012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
272.68 km 
adidas japan boost 累積 :
959.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'41" | 00:10'46" |
| 3 | 05'26" | 00:16'12" |
| 3.0 | 05'24" | 00:16'16" |
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