10.0 km | 01:02:31 | 06:14/km日期: 2017-03-06 17:28 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 98%
Pace: 06'46" / 07'32" / 06'44" / 06'48" / 06'45" / 05'31" / 05'39" / 05'37" / 05'33" / 633'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'49") | 17 / 1017 |
3 | | 05'40" (+00'12") | 4 / 1021 |
4 | | 07'23" (+01'55") | 1000 / 2021 |
5 | | 06'45" (+01'17") | 1000 / 3021 |
6 | | 06'46" (+01'18") | 1000 / 4021 |
7 | | 06'48" (+01'20") | 1000 / 5021 |
8 | | 05'28" | 1000 / 6021 |
9 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 7021 |
10 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 8021 |
11 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 9021 |
12 | | 05'41" (+00'13") | 988 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 317.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'32" | 00:14'18" |
3 | 06'44" | 00:21'02" |
4 | 06'48" | 00:27'50" |
5 | 06'45" | 00:34'35" |
6 | 05'31" | 00:40'06" |
7 | 05'39" | 00:45'45" |
8 | 05'37" | 00:51'22" |
9 | 05'33" | 00:56'55" |
10.0 | 05'38" | 01:02'37" |