8.0 km | 00:38:45 | 04:48/km日期: 2017-03-09 06:00 - 平均心率: 161 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 06'33" / 05'08" / 04'39" / 04'45" / 04'46" / 04'40" / 04'09" / 03'59" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'14") | 1678 / 1678 |
2 | | 04'43" | 4235 / 5913 |
3 | | 04'06" | 2134 / 8047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 117.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'08" | 00:11'41" |
3 | 04'39" | 00:16'20" |
4 | 04'45" | 00:21'05" |
5 | 04'46" | 00:25'51" |
6 | 04'40" | 00:30'31" |
7 | 04'09" | 00:34'40" |
8 | 03'59" | 00:38'39" |
8.0 | 05'12" | 00:38'54" |