陳小山（河馬跑不快） 2017/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

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陳小山（河馬跑不快）

5.0 km | 00:21:28 | 04:16/km

日期: 2017-03-10 18:06 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 4620 - 平均步頻: 215 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 42%

Pace: 04'27" / 04'16" / 04'16" / 04'19" / 04'04" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'18"

(02'18")

04'30" (+00'37")

509 / 509

207 / 106

2

02'12"

(04'30")

04'18" (+00'25")

511 / 1021

214 / 108

3

02'08"

(06'38")

04'10" (+00'17")

510 / 1531

213 / 111

4

02'05"

(08'43")

04'09" (+00'16")

500 / 2032

215 / 111

5

02'11"

(10'54")

04'16" (+00'23")

510 / 2542

218 / 107

展開計圈分析

8.2 25.1

3月累積里程 : 310.47 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

揪ㄞ水, Lin Chen 和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'16"	00:08'43"
3	04'16"	00:12'59"
4	04'19"	00:17'18"
5	04'04"	00:21'22"
5.0	05'27"	00:21'28"

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