5.2 km | 00:28:00 | 05:22/km日期: 2017-03-09 16:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 05'50" / 05'21" / 05'17" / 05'12" / 05'15" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 210 / 5210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.49 km MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE 累積 :
1844.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'21" | 00:11'11" |
3 | 05'17" | 00:16'28" |
4 | 05'12" | 00:21'40" |
5 | 05'15" | 00:26'55" |
5.2 | 05'08" | 00:28'00" |