11.5 km | 01:25:55 | 07:29/km日期: 2017-03-06 21:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 929 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 05'03" / 07'19" / 07'37" / 10'58" / 07'26" / 07'29" / 07'48" / 07'37" / 07'38" / 07'37" / 07'35" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'48" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'37" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'37" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'37" (+01'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'35" (+01'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'41" (+01'10") | 470 / 11470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
73.05 km 
MIZUNO WAVE RIDER 19 J1GC160409 累積 :
724.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 07'19" | 00:12'22" |
| 3 | 07'37" | 00:19'59" |
| 4 | 10'58" | 00:30'57" |
| 5 | 07'26" | 00:38'23" |
| 6 | 07'29" | 00:45'52" |
| 7 | 07'48" | 00:53'40" |
| 8 | 07'37" | 01:01'17" |
| 9 | 07'38" | 01:08'55" |
| 10 | 07'37" | 01:16'32" |
| 11 | 07'35" | 01:24'07" |
| 11.5 | 07'40" | 01:27'44" |
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